Воспитание футболистов — многолетняя тренировка, которая начинается в 7-8 лет и продолжается до 17-18 лет. За этот промежуток времени в молодом организме происходят значительные перемены, что обязательно учитывается при проведении тренировок.
Эффективная система футбола для детей подразумевает обязательный учет возраста ребенка, особенностей его анатомии и физиологии. Это позволяет не допустить ошибок при спортивном отборе, а также сделать оптимальный выбор средств и методов тренировок. В этом случае тренировочные и соревновательные нагрузки будут сбалансированы.
Возраст ребенка связан с определенными особенностями организма, что дает основание сделать следующее деление на группы:
7-10 лет — начальное спортивное обучение (можно сравнить с младшей школой).
11-15 лет — тренировки имеют углубленный характер.
16-18 лет — спортивное совершенствование.
Функциональные системы в младшем школьном возрасте развиваются плавно, и наблюдается опережающий темп увеличения роста по отношению к массе тела. Костные ткани ребенка отличаются мягкостью, так как процесс окостенения еще не завершен, поэтому они могут искривляться.
Для позвоночника характерна большая гибкость, шейная и грудная кривизна находится в стадии формирования, а связочный аппарат чрезвычайно эластичен. Развитие мышц происходит неравномерно, а некоторые способности мышц еще не развиты.
Сердечная деятельность далека от совершенства — кругооборот крови происходит за 16 с. Таким образом, насыщение кислородом в состоянии покоя сопровождается интенсивной работой сердечной мышцы, а на тренировках работа сердечно-сосудистой системы происходит с еще большей интенсивностью. Благодаря высокой эластичности артерий, а также большой ширине капилляров и нешироким венам, окислительные процессы протекают активно, а для восстановления требуется немного времени.
Дыхательная система спортсменов 7 лет улучшается, что приводит к увеличению дыхательного объема. Однако длительность работы мышц ограничивается несовершенством механизмов, связанных с обменом кислорода. Ребенок в этом возрасте легко возбудим, что становится причиной резких перемен желаний и эмоций, и не продолжительному активному вниманию.
На уровень мастерства футболистов 8-9 лет оказывает влияние целый комплекс факторов: масса тела, физическая работоспособность, скорость бега, двигательная реакция, ловкость и техника владения мячом. Количественные показатели в основном находятся в зависимости от состояния организма и антропометрических данных, а качественные - от скоростных и силовых качеств, и координационных способностей.
Скоростные и силовые качества влияют на рост спортивного мастерства спортсменов 10-ти лет. Использование разносторонней техники и тактики игры также определяют мастерство юных футболистов.
Неравномерное развитие детского организма сопровождается периодами ускорения и замедления, что обязательно учитывается тренерами футбольной школы Ангелболл. При построении процесса обучения учитываются анатомо-физиологические особенности ребенка, что позволяет достичь отличных спортивных результатов.
Записаться на первую бесплатную тренировку или узнать более подробную информацию
можно по телефону: +7 (927) 30 444 34
